201棒棒堂

提供給家長參考~~~~

跳跳繩能長高嗎，台灣的最新研究，發現只要每天跳繩30分鐘，連續跳20周，比起沒跳繩的高出1.5公分。

另外研究還發現，因為跳繩讓學生有更協調的控制能力，連學習能力都變好，這研究月底將在香港正式發表。

跳跳繩，一下、兩下、三下，嫌無聊還可以來個交叉跳、花式跳

國小體育課從小二就加入跳繩除了當運動，學生這麼熱衷，因為跳跳跳竟然跳高了。

北市新湖國小同學：「三年級到四年級長高很多，已經長到快8公分了。」

靠跳繩轉大人，不是小朋友說說而已，真的有研究出爐

陽明大學針對1173名宜蘭的學生測量

只要每天跳繩30分鐘，連續跳20周，就能比同年齡長高1.5公分

因為跳高能刺激生長板，除此之外研究還發現，跳繩還能讓學生的學習力變好。

陽明大學副教授劉影梅：

「生長發育其實跟很多東西都相關，經過跳繩等等運動 會讓他的自主神經調控比較好。」

只是能長高跳繩恐怕不是唯一

看看這小五女生158公分，比起同學高了18公分，不愛跳繩也高人一等

想靠跳來長高，還是要有限度，要是太刺激，跳太猛，破壞生長板，反而適得其反。